授课人：浩特芒哈乡中学 崔立平

 

 

教学目标: 认知目标：让学生进一步知道影响快速跑速度的另一因素-----步幅

              技能目标：进一步较熟练的掌握快速跑的动作要领并运用于实践

              情感目标：培养学生团结合作的精神和不怕困难勇于竞争的意志品质

1、课堂常规

体育委员整队

报告人数
师生问好，宣布课的内容

2、双螺旋跑

3、各种跑的辅助练习

前踢腿、后踢腿、外摆腿

4、徒手操2×8’

前弓箭步压腿、侧压腿、活动腕踝

教法：引导练习  口令指示  动作示范

目的：a、加强组织纪律，明确课的内容和目的。

      b、充分活动腰髋膝踝各关节，活跃课堂气氛。为以下的教学活动做好身心准备。预防和减少运动损伤的发生。提高学生练习兴趣。

1、复习加快步频提高快速跑能力练习2组

2、“变换体态跑” （对学生回答的内容加以  概括总结，得出影响快速跑因素之一——步幅）

a、“直腿”半场快速跑

b、师生共同总结影响快速跑速度的另一因素。

步幅：后蹬有力、前摆腿要高

3、快速跑练习

a、加大步幅练习

行进间弓箭步练习

b、加大步幅加快步频快速跑练习

c、方形接力快速跑练习

方法：如图均分4组，每组第一人持棒，发令后将棒交于下一组第二人继续，练习者以上一持棒人为目标争取赶上并超越他（她）以此类推直至跑完为止。

目的：从变换体态的快速跑中体会影响快速跑的制约因素，以便于更好地掌握快速跑的动作要领。

调动学生学习积极性，培养学生思维能力。寻找正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象
4、游戏：解铃系铃

方法:4人一组其中2人练习2人做标志杆,练习者分别站在相距约8米的标志人旁,手拿一根1米长的丝带.游戏开始后练习者迅速把丝带绕标志人打一个单结,然后跑向对方,并解下对方的丝带扔到地上,以此类推直至追到为止.追上后换组继续游戏.

目的：游戏中发展快速跑能力，培养学生竞争意识和良好的组织纪律观念。

1、集合放松
舞蹈《幸福拍手歌》
方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生跑跳步配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
2、本课小结
3、收集器材
4、师生道别

目的：培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。使学生熟记快速跑的动作要领为终身体育打下基础。